여행은 즐겁지만 피로가 쉽게 누적될 수 있습니다. 장거리 비행 시에는 충분한 수분을 섭취하고, 기내에서 간단한 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 또한, 시차 적응을 위해 도착 후 햇빛을 많이 쬐는 것이 도움이 됩니다. 매일 일정이 빡빡하다면 충분한 휴식을 취할 수 있도록 유동적인 일정 구성이 필요합니다. 하루 중간에 카페에서 차 한잔하며 쉬거나, 현지의 스파에서 피로를 푸는 것도 좋은 방법입니다. 여행 중 건강을 유지하기 위해 물을 많이 마시고, 균형 잡힌 식사를 하는 것도 중요합니다.